De fleste av oss er fornøyde med livene våre. Man har jobbet hardt for å nå dit man vil og man har det bra. Men til tross for det kan hverdagen noen ganger føles litt grå og kjedelig, spesielt nå i vinterhalvåret.
Noen ganger trenger man rett og slett bare å komme seg litt unna for å slippe alle forpliktelser og lade opp batteriene litt.
Nå viser også forskning at en helg borte med bestevenner er viktig for å kunne leve et langt og lykkelig liv, skriver nettstedet Shareably.
Å ha et sosialt liv utenfor jobb og hjem er både morsomt og nyttig, ifølge Harvards Women health blog som skriver at et rikt sosialt liv er like viktig som søvn, godt kosthold og å være røykfri.
Lavere stressnivåer
Ifølge en studie utført ved et universitet har forskere sett at mennesker med mange nære relasjoner beskriver seg som lykkeligere, mens de i undersøkelser også har færre helseproblemer og til og med lever lenger.
Å ikke føle et nært bånd med mennesker øker nivået med negativt stress i kroppen, noe som kan føre til flere sykdommer.
Ifølge studien øker også nivåene av oksytocin i kroppen når vi tilbringer tid med vennene våre. Oksytocin er et stoff som demper følelser som uro, stress og angst i kroppen.
Jo mer oksytocin vi har i kroppen, jo mer generøse, vennlige og glade blir vi – noe som gjør sosial omgang til en positiv syklus for både kropp og sjel.
– Å ha nære venner gjør underverker for oss mennesker, så invester tid i relasjonene som gjør deg lykkelig, sier psykolog William Chpopik til Shareably.
Jenteferie anbefales
Reiser man på ferie med familien blir det mye ansvar og forpliktelser selv om det er ferie, derfor anbefaler Dr. Mehmet Oz å reise med venninnene sine i stedet.
Ifølge magasinet Forbes er kvinner som reiser med venninnene sine mer avslappet, mer energiske og har lykkeligere kjærlighetsforhold.
Resultatene i studier har vist at selv menn som er sosiale og reiser med vennene sine har det bedre generelt, men forskjellen var høyere hos kvinner.
Så det er på tide å ringe venninnene og begynne å planlegge en herlig helg sammen!
Trykk på dele-knappen slik at flere får denne viktige informasjonen!
