Å hoppe i pyjamasen eller soveshortsen kan være dagens høydepunkt for mange. En hel dag med slit er unnagjort, og du kan endelig legge deg i sengen din for å drømme deg bort.
Men hvordan får du egentlig den beste søvnen? En feil mange gjør, er tilsynelatende dette med nattøy.
Du bør helst hoppe over akkurat det, fordi det er delvis fint for kroppen og i tillegg er det flere helsemessige fordeler ved å sove naken.
Det svenske nettstedet Bätter Nätter har oppført sju fordeler med å sove i blanke messingen.
1. Du sover bedre
For at vi skal kunne sove godt og jevnt om natten, må kroppen synke litt i kroppstemperaturen.
Så å sparke av seg pyjamasen når det er på tide å telle sauer er en god ide – vi sover rett og slett bedre av det.
2. Du blir sterkere
Blir sterkere ved å sove naken? Ja, igjen har det å gjøre med kroppstemperatur.
Når kroppen avkjøles litt og vi sovner, jobber kroppens hormoner for å styrke bein og muskler slik at vi skal kunne yte mer.
3. Forbrenner flere kalorier
Ja, det stemmer! Du får kanskje ikke en drømmekropp fra å bare sove naken, men faktum er at en lavere temperatur hjelper deg med å forbrenne flere kalorier.
4. Sov godt hele natten
Når det er varmt på soverommet, spesielt om sommeren, våkner du ofte og føler deg.
Med et vindu åpent og ved å sove naken, er sjansen for å få en hel natts søvn uten avbrudd mye større.
5. Underlivet blir lykkeligere
Å være luftig i de nedre regionene er ikke bare deilig og avkjølende, det er også bra.
Risikoen for sopp øker hvis det er varmt og litt fuktig, noe som ofte er tilfelle i undertøy på varme sommernetter. Du beskytter deg mot dette hvis du hopper over undertøy når du sover!
6. Få bedre blodsirkulasjon
Uten pyjamas, undertøy, truse, eller andre plagg er det ingenting som hindrer blodet i å sirkulere naturlig gjennom kroppen.
Dette betyr at du forbedrer blodsirkulasjonen når du sover naken.
7. Ha et varmere sexliv
Det kan si seg selv, men hvis du ligger naken i sengen med partneren din, øker sjansen for en liten hyrdestund åpenbart.
Hud til hud utløser hormonet oksytocin, noe som gjør oss kåte og kjærlige. I tillegg til å være hyggelig, styrker det båndet mellom deg og partneren din.
Trykk nå på DELE-knappen slik at vennene dine også får denne viktige informasjonen!
