Å hoppe i pysjamas eller soveshortsen kan være dagens høydepunkt for mange. En hel dag med slit er det uansett og endelig får man legge seg i sin elskede seng for å drømme seg bort.
Men hvordan får man egentlig den beste søvnen? En feil mange gjør er visstnok dette med nattøy.
De skal man helst hoppe over, det er delvis deilig for kroppen og i tillegg finnes det flere helsefordeler med å sove naken.
Det svenske nettstedet Bätter Nätter har listet opp syv fordeler med å sove naken.
1. Man sover bedre
For at vi skal kunne sove godt og jevnt i løpet av natten, trenger kroppen å synke noe i kroppstemperatur.
Å kaste av seg pysjamasen når det er på tide å telle sauer er derfor en god idé – vi sover rett og slett bedre av det!
2. Man blir sterkere
Bli sterkere av å sove naken? Ja, igjen har det med kroppstemperatur å gjøre.
Når kroppen kjøler seg ned litt og vi sovner, jobber kroppens hormoner med å styrke bein og muskler slik at vi kan klare oss.
3. Forbrenner flere kalorier
Jepp, det stemmer! Du får kanskje ikke en drømmekropp av å bare sove naken, men faktum er at en lavere temperatur vil hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier.
4. Sov godt hele natten
Når det er varmt på soverommet, spesielt om sommeren, våkner man ofte og kjenner hvor svett man er.
Med åpent vindu og gjennom å sove naken er sjansen for å få en hel natts søvn uten avbrudd mye større.
5. Underlivet blir gladere
Å ha det luftig rundt de nedre regionene er ikke bare deilig og avkjølende, det er også godt.
Risikoen for sopp øker nemlig hvis det er varmt og litt fuktig, noe som ofte er tilfelle i undertøy under varme sommernetter. Dette beskytter man seg mot hvis man dropper undertøy når man sover!
6. Få bedre blodsirkulasjon
Uten pysjamas, undertøy, truser, sokker eller andre plagg er det ingenting som hindrer blodet i å sirkulere naturlig gjennom kroppen.
Det innebærer at man forbedrer blodsirkulasjonen sin når man sover naken.
7. Ha et hetere sexliv
Det sier seg kanskje selv, men ligger du naken i sengen med partneren din, øker selvsagt sjansen for samleie.
Hud mot hud utløser hormonet oksytocin, som gjør oss kåte og kjærlige. I tillegg til at det er fint, styrker det båndet mellom deg og partneren din.
Trykk på dele-knappen slik at vennene dine også får denne viktige informasjonen!
