Å kunne skifte fra arbeidsklær til myke klær tilhører dagens høydepunkter. Det signaliserer at det verste med dagen er over og det er snart på tide å krype til sengs.
Men hva gjør man egentlig for å sove aller best? En feil mange gjør er visstnok dette med soveklær.
For det beste er egentlig å sove naken – det finnes faktisk flere uventede helsefordeler med det!
Det er det svenske nettstedet Bättre Nätter som har listet opp syv fordeler med å sove naken.
1. Bedre søvn
For at vi skal kunne sove godt og jevnt i løpet av natten, trenger kroppen å synke litt i kroppstemperatur.
Å kaste av seg pysjamasen når det er på tide å telle sauer er derfor en god idé – vi sover rett og slett bedre av det!
2. Blir sterkere
Bli sterkere av å sove naken? Ja, igjen har det med kroppstemperatur å gjøre.
Når kroppen kjøler seg ned litt og vi sovner, jobber kroppens hormoner med å styrke bein og muskler slik at vi kan klare oss.
3. Brenner flere kalorier
Jepp, det stemmer! Du får kanskje ikke en drømmekropp av å bare sove naken, men faktum er at en lavere kroppstemperatur hjelper deg å forbrenne flere kalorier.
4. Flere timers god søvn
Når det er varmt på soverommet, spesielt om sommeren, våkner man ofte og kjenner hvor svett man er.
Med åpent vindu og gjennom å sove naken er sjansen for å få en hel natts søvn uten avbrudd mye større.
5. Kjønnsorganet ditt føles bedre
Å ha det luftig omkring de nedre strøk er ikke bare deilig og avkjølelende, det er også godt.
Risikoen for sopp øker nemlig hvis det er varmt og litt fuktig, noe som ofte er tilfelle i undertøy under varme sommernetter. Dette beskytter man seg mot hvis man dropper undertøy når man sover!
6. Blodsirkulasjonen øker
Uten pysjamas, undertøy, truser, sokker eller andre plagg er det ingenting som hindrer blodet i å sirkulere naturlig gjennom kroppen.
Det innebærer at man forbedrer blodsirkulasjonen når man sover naken.
7. Mer sex!
Dette sier kanskje seg selv, men hvis du ligger naken i sengen med partneren din, øker selvsagt sjansen for litt samleie.
Det styrker også forholdet ditt på sikt hvis du har mer sex, i tillegg er det jo veldig herlig. Man sovner også bedre etter en orgasme!
